kimanekoの模索ブログ

うつで休職中に強制退職→人生の模索中の気づき(や薄給での一人暮らしのライフハック)とか書いていけたらと思います。(4年半ほど無職療養一人暮らし、のち実家に戻りました)できるだけ前向きに。歩いていく軌跡。

2021-05-03から1日間の記事一覧

認知行動療法 向き合い方

1年超えてやっと向き合い方?解釈の仕方?が腑に落ちたような気がします 超今更!(゚∀゚) 過去を何とかできるものだと思っていたのですが そうじゃなくて 過去は過去で、どう解釈していくか。 いや、それはわかっていたんですけど 何て言うか、過去そのものを…