色々あるじゃーん？ 将来考えると、今を無駄に過ごしたくはない… 金稼がなきゃ…とかｗ ただただ家に引きこもって大学生の夏休みみたいな状態で居るだけで罪悪感…とかｗ でも、さー 結局いつかは死ぬじゃんかー？ 早いか遅いか そんなん分かんないじゃん？ 五…

どうしたって、ふとあの時なんで…とか ああしておけばよかっただの 過去のことを思い出してしまう。 うつ当初はそりゃまぁずーーーーっと延々と考えていた。 最近はさすがにそこまでめそめそしなくなったけどｗ 暇を感じた時とかふとさ 将来への不安だったり…

最近、なんか音が欲しいなと思った時にずっと流しているのが 書道家・現代アーティストの武田双雲さんのこの動画 youtu.be 前編後編あって、特に後編はタイトルとかに宗教って入ってて えぇぇ～～って敬遠しがちですが…ｗ（私は神も仏も特に崇めてないけど、…

うつで休み始めて、少し落ち着いたころ 何かの話の延長上で、医師から香りもいいよ、みたいなのを聞いて どんなものがあるのかな？と探して試しに買っていました。 それまで、2回ほどアロマっぽいのは買ったことがありました。 1回目はあまりに乾燥していて…

久々に、仕事のことを思い出しました… ▼記事 news.yahoo.co.jp 軽く流し見程度なのでしっかり見てるわけではないのですが やっぱり…大卒の人はみんなそこそこ給料もらってるんだなぁ…と 約１０年正社員でしたが、年収２６４万がMaxでしたｗ それだって、月収…

すでにお馴染みかもしれませんが、 ストレスを受けたとき、それを発散できて、かつamazonギフト券がもらえる（かもしれない） 不満買取センター うつの診断をされて、療養期間中にたまたまTVでやっていてそれからちょこちょこ使っていました。 fumankaitori.…

実家に戻って数か月 3か月目くらいから、ストレスを感じ始めました…。 最初の２か月はとにかく引っ越し作業や 実家の分の不用品処分などでそんなに何かを考えるということをしないで済んでいたからだと思います。 あと暑さで体調不良があったのもあったかも…

母親の愚痴の掃き溜めにされて それに対して一言で表現できるものがあったわｗと 今ふと思いついたので。 「人を便所扱いすんな」 だ。 きったねータイトルですいませんｗ だが、もうほんと、人に言ってくんな。 マジで。 他人に嫌な気分を伝播させんな。 ち…

万引き家族 ちょうどテレビでやってて見てたら 途中で仕事クビになって、疲れちゃった。っていうセリフがスルッと入ってきちゃって。 なんだろうね。あのフッと我にかえる感じ。 当時はずーーーーっと思ってたことだから 体のほうが先に反応しちゃって。 苦…

初めて、実家に帰るかも…ということをやんわりメンクリの先生に伝えたところ それができるなら一番おススメ！と めっちゃくっちゃ薦められました…ｗ いやねぇ、そりゃねぇ、帰れる環境があるならねぇ… もっと早く帰っていたよ。。。 一応、行動が固定されて…

休み始めて丸４年ほど経ちました…。 認知行動療法などカウンセリングを受けていましたが やはり、働くに恐怖心があり、行動に移せませんでした。 失業保険はずいぶん前から諦めていたので、貰わず終わることに関してはそんなに未練？はありませんが 雇用保険…

一人は気楽で、特に寂しいとかもそんなに感じることがない方なのですが ずー－っと一人で過ごしすぎてても うつの、なんで生きてるんだろう回廊に落ちていくんだなぁと ちょっと、いや結構ストレスに感じた 人とリアルタイムで関わりつつ遂行しなくてはいけ…

以前どこかで書いたかもう記憶が曖昧なのですが メンクリで気分が楽になるというより、精神力 激 削られるｗ方が多いです。 メンクリ行って凹んで帰るってｗｗｗ というのも、薬が怖くて拒否して以降 コイツは経過観察のみだしな…という雰囲気がビンビン伝わ…

偶然Youtubeに流れてきて 最初の不安な頃に知りたかったな。と思えた動画だったのでシェア。 youtu.be どうなったら回復なんだろうって、全然先が見えなくて よけいぐるぐるしていたので 当時の自分に教えてあげたい。（掲載はずいぶん後だけど(笑)） こうい…

久々のただの日記的な。 12月って社会人になってから嫌な月の一つでした。 元々は結構好きな月だったんですが 前職が、 かき入れ時なんてこの月しかないんだ。この月くらい働け！と 絶対休むな 週６サービス勤務強要 祝日ももちろんサービス出社 かろうじて…

久々にフッと今ならこの世を去れる…と思いました。 元気？というか、ある程度色々普通？になってきた時って 実行に移せちゃうから というのをなんとなく見聞きしていましたが あ、これだ と。 痛いのは嫌 そこまでの勇気がなくて踏みとどまる ただ、スッと消…

やばかった(-_-;) 今見ても、当時の毎日の感情がどっと押し寄せてきて 久々に泣いてしまった( ；∀；) なにしてんだか というか、当時は客観的にその状況が見られなくて 自分は間違ってる。大変な人は他にもいっぱいいる。まだ平気。と思ってて 読み返してて…

おかしくなり始めたころ？末期ごろ？のことをふと思い出したので… うつっぽいなぁという場合は見ない方がいいかもしれません。 思い出しても涙が出てきたので(^^; 消えてしまえたら楽なのに。 そんな毎日に、ふと爪が伸びていたのに気づいたとき。 髪の毛が…

うつで気分が落ちてるとなーーーーーーーーーーんにもしたくないです。 散歩がいいよとか言われても そもそも着替えて外出るまでのハードルが多くて めんどくせぇ… 立ち上がって動くことすら めんどくせぇ… 今思うと、それはそういう時期だからそのままでい…

うつで休職・強制退職(解雇)されて一番の心配事が お金！ その中でも、退職してしまうと色々と手続きが必要で 当時朦朧とした頭で色々と手続きを行っていました。 社会保険料は収入が無いのに去年の算定での支払いになるので ずっしり 重くのしかかってきま…

うつ病になってから次々と順繰りに身体症状が現れたので 発症と経過について記していきます。 ※今現在、私は心療内科からは薬は処方されていません。 まず一番最初に現れたのは 頭痛 でした。 診断当初は、自分は違う、適応障害なだけじゃないか。と若干懐疑…

うつになって、音の刺激に超敏感になりました。 特に好きだった音楽が聞けない、テレビが見られない。 見られないというか、音がとにかく頭に刺さってくる感じ。 TVはバラエティのナレーションてこんなに刺激強かったんだ…！ （そのためのナレーションなんで…

昨日の睡眠のお話で、書き忘れていたことがあったので 続編です。 ※ちなみに、記事を書いていたからか、頭に残っていたようで 昨日も途中で起きてしまい、しかもすこーし思考してしまったのであります(*´з`) すぐに寝られたみたいだったんですけどね！熟睡し…

うつでダウンしてから夜中にふと目を覚ますことが増えました。 それまで寝始めてから目が覚めるというのは風邪をひいた時くらいで 殆ど途中で目が覚めるということはありませんでした。 うつ病はうつになる前から不眠症状があると言われていますが 私の場合 …

うつ病になると何もかもが面倒臭くなります。。 中でもお風呂が面倒臭いことランキング上位に上がるのですが 私も面倒臭い…と思いました。 でも、入ると身も心もスッキリする。 お風呂自体は嫌いではない。 では何が面倒なんだろう？ ●入る前の気合ｗ ●お風…

休養期間、外出も控えるように言われていたり 外に出ようとしても出られない時期。 あまり良くないとわかっていてもスマホとかつい弄ってしまいます。 いっぱい情報が入ってきて頭が痛くなったりしてしまうのですが 当初からずっと読み続けている心が軽くな…

無理するとこうなるの典型ですねー 元の要因がわかりやすいし、こちらのブログで できるだけ前向きになるように記録を残していければと思いかいています。 ちなみに、 うつ（2018春～） +適応障害 +トラウマ らしいです。 医師からは、おそらく治るまで年単…