うつ病になると何もかもが面倒臭くなります。。
中でもお風呂が面倒臭いことランキング上位に上がるのですが
私も面倒臭い…と思いました。
でも、入ると身も心もスッキリする。
お風呂自体は嫌いではない。
では何が面倒なんだろう？
●入る前の気合ｗ
●お風呂に入っている時間
●全身を洗うこと
●上がってからの細々（拭く、保湿、特にドライヤー）
●お風呂掃除…
あれ、ほぼ全部でした(^^;
ただ、私はうつ病になってからも面倒だなと思いつつも
入らなかった日は片手以下でした。
なぜだろう。
思い至ったのは２つ。
●入らないと兎に角気持ち悪いから！！
●前職場で臭いと言われ、ファブリーズ置き型をこちらに向けて置かれた。
（スゲー露骨すぎて今ならウケるｗ でも当時は相当傷ついた）
2番目思い出したくもないｗｗｗ
本当に臭かったのかもしれませんが、もうきっとコレのせいだと▼しておきますｗ
ストレスって悪影響スゴイよね。と改めて。。。
◆戻ってみて、それぞれ思うこと。
●入る前の気合ｗ
→これからの時間ややることを考えるより
入り終わってスッキリ気分になることでそっちの思いの方が勝つ。
●お風呂に入っている時間
→昔から30分くらいとられるのが何か嫌だった。無駄じゃないんだけど無駄に思える。
こればかりはスッキリ＆リフレッシュするためと思うことしか思いつかない。。
マインドフルネスにもってこいの時間なんでしょうけどね。
まだ雑念だらけで生かし切れていない！もったいない！！
●全身を洗うこと
→でもスッキリさっぱりできる！！！
●上がってからの細々（拭く、保湿、特にドライヤー）
→ドライヤー！！イオンのボタンが消えてちゃんとイオンが出てるか心配になり
よくよく考えたら10年くらい昔のやつだったので（いっちょ前に1200ｗ）
パナソニックのナノケアに変えました！
同じ1200ｗなのに風量全然違って10分位かかっていたのが5分～になって感激
乾かすの超ーーーーー面倒だったんですが、今はさっさと乾かしたくなりました！
速乾のドライヤーとか検討マジでオススメします！
●お風呂掃除…
→誰か他にやってくれる人がいればいいんですけどね…コレばっかりは。
自分の為とか自分の優先順位が下がってる うつ ではなかなか難しいですが。。
なんかしたいと思えたり、引きこもり過ぎて焦ったとき掃除してました。
とにかく何か自分が好きなものとか便利グッズにする
面倒なことよりその先のメリットがあることを考えるで
乗り越えてる感じですかね。
とはいえ、私は２つの原因（自分自身が気持ち悪い/職場での扱いｗ）が強烈すぎて
入らない日が殆どないので何ともですが(*´з`)
うつ病でもこんな人もいるよ~ということで〆させていただきます。(=人=)
